Cada vez falta menos para un nuevo cambio de hora en Chile, lo que significara el fin del horario de invierno.
De este modo, después de que se aplique este ajuste, se podrá disfrutar por más tiempo durante las tardes de la luz solar.
¿Cuándo es cambio de hora en Chile y qué se debe hacer con los relojes?
El próximo cambio de hora en Chile está fijado para este sábado 7 de septiembre. Fecha en la que los relojes se deberán adelantar por una hora.
En este sentido, después de las 23:59 del sábado 7 de septiembre, serán las 01:00 horas del domingo.
Vale señalar que tras este cambio de hora empezará a oscurecer más tarde en el país.
Cabe destacar que este ajuste se desarrollará en gran parte del país, lo que incluye a Juan Fernández y Rapa Nui. Sin embargo, no regirá en la Región de Magallanes ni en la Antártica chilena. Esto se debe a que estas zonas tienen el mismo horario a lo largo de todo el año.
Por otro lado, es importante señalar que para revisar el horario oficial en diversas zonas del país, se puede ingresar al sitio www.horaoficial.cl.
Recomendaciones para enfrentar este ajuste
La neuróloga de la Clínica de Las Condes, Evelyn Benavides, entregó recomendaciones de cara al cambio de hora que se desarrollará en Chile.
De este modo, indicó que los adultos mayores, niños pequeños, y las personas que tienen problemas para dormir o que usan fármacos para hacerlo tienen que «mantener una rutina de funcionamiento diurno. En la tarde y en la noche bajar los estímulos, disminuir las pantallas, no consumir alcohol en la hora antes de dormir y tratar de tener un dormitorio que tenga entre 18 y 22 grados, que sea oscuro y que no sea ruidoso».
Además, la especialista señaló que con este cambio de hora, «en algunos casos las personas van a sentir 3 o 4 días de dolor abdominal, van a sentir dolor de cabeza, falta de rendimiento cognitivo, falta de motivación para hacer las cosas. Pero en la mayoría de las personas esto va a ser algo pasajero».
