¡Es hoy, es hoy! En la jornada de este sábado se desarrollará un cambio de hora en Chile. Por lo que se da oficialmente la bienvenida al horario de verano.
Una gran noticia para todos los amantes de la luz, ya que con este ajuste se podrá disfrutar de más luz natural durante las tardes en nuestro país.
Cambio de hora: ¿Qué se debe hacer con el reloj?
En este día, sábado 7 de septiembre, se deberá realizar un ajuste en los relojes. En ese sentido, se deberán adelantar una hora.
Asimismo, desde las 23:59 del día sábado, pasarán a ser las 01:oo del domingo 8 de septiembre. Por lo que si estaba en tus planes salir a brindar el día de hoy, no olvides que tendrás una hora menos de fiesta.
Debido a este ajuste horario, comenzará a oscurecer más tarde en Chile. Además, es importante destacar que este cambio se realiza en gran parte del país, incluyendo a Rapa Nui y Juan Fernández.
Sin embargo, este cambio no se aplica en la Región de Magallanes ni en la Antártica chilena, debido a que estas zonas mantienen su horario durante todo el año.
Para revisar el horario a lo largo de Chile, puedes visitar la página www.horaoficial.com.
¿Puede afectar en la salud el cambio de hora?
Este cambio podría afectar a algunas personas, por lo que te dejamos algunas recomendaciones para poder sobrellevarlo de la mejor manera.
Según Evelyn Benavides, neuróloga de la Clínica Las Condes, los niños, adultos mayores, y personas que tienen problemas para conciliar el sueño o que utilizan remedios para dormir mantener una rutina de funcionamiento diurno. «En la tarde y noche bajar los estímulos, disminuir las pantallas, no consumir alcohol en la hora antes de dormir y tratar de tener un dormitorio que tenga entre 18 y 22 grados, oscuro y no ruidoso».
