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Reduce el estrés de la cuarentena: ¡Estos 7 alimentos te ayudarán!

Ya no nos podemos engañar, la pandemia del Covid-19 le ha pegado muy duro a la salud mental de millones al rededor del mundo. Y es que...

Javiera Zuñiga Lorca |

Alimentos Pexels

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Ya no nos podemos engañar, la pandemia del Covid-19 le ha pegado muy duro a la salud mental de millones al rededor del mundo. Y es que las clases online o el teletrabajo, el desempleo y los contagios ya nos tienen los pelos de puntas y llenos de estrés.

Es por esto que Mega, entrevistó a Claudia Pérez Rubilar, quien es académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Andrés Bello.

La especialista aseguró que «adaptarnos a estos cambios en los hábitos de vida, enfrentarnos al temor de contraer el Covid-19 y a la preocupación por las personas próximas más vulnerables es difícil, y puede resultar especialmente duro para las personas con trastornos de salud mental». 

«El estrés en sí mismo no es peligroso, ya que forma parte de nuestras vidas. Sin embargo, estar expuestos a niveles altos de estrés continuamente tiene sus consecuencias como: insomnio, dolores generalizados, depresión, úlceras, dermatitis, pérdida del cabello», detalló Claudia Pérez.

Es por esto que la especialista recomendó para el medio algunos alimentos que pueden ser de ayuda para los niveles de estrés en este difícil momento. Y si no sabes donde y cómo comprar para este fin de semana que inicia la cuarentena, ¡en Radioactiva te contamos más!

La lista contra estrés:

Frutas Y Verduras

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